一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有17流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点5克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚(流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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